Ahoj všichni, díky, že jste si udělali čas na další článek. Dneska se můžete těšit na jógu, která vás posílí, protáhne tělo i mysl, ale především pomůže vašim zádům! Proč se zaměříme na záda? Vzhledem k našim životním stylům je bolest zad jedním z největších „znepříjemňovačů“ našich běžných dnů. A protože úkolem a cílem jógy je dělat náš …
Stoj na hlavě je pro spoustu z nás velkou výzvou. S námi ale zjistíte, že vlastně vůbec není těžký. Jen je důležité být na něj připravený. V následujícím textu se podíváme, jak udělat stoj na hlavě. Připravili jsme pro vás také povídání o tom, k čemu je tato ásana dobrá a kdo by se jí …
Není to tak dlouho, co jste si tu mohli přečíst článek o mytí vlasů moukou. Teď jsem objevila další skvělý způsob, jak se zbavit chemie v koupelně. Mýdlové ořechy! Možná je už znáte jako alternativu k pracím práškům, ale zkoušeli jste je použít na vlasy? Já ano! Zkuste to také! Vše v jednom z Indie …
Připadá vám jóga náročná? Myslíte, že udržet se na jedné noze je téměř nemožné? A co kdyby vaše noha ještě balancovala na popruhu nataženém mezi stromy? To je opravdová výzva! My jsme si to vyzkoušeli na úžasném Jogaslackline workshopu ve Stromovce s báječnými lektorkami: Ančee Kuchařovou a Péťou Matlachovou! A bylo to super! S Ančee Kuchařovou …
Protože pozitivity není nikdy dost a sama jí občas hledám po všech čertech, máme tu další recept na jógovou pozici. Tentokrát se pojďme se společně mrknout na pozici, která nám pomůže nejen k úsměvu a lepší náladě, ale i k pružnější páteři, štíhlejším končetinám a celkovému balancu. V prvním díle jsme se seznámili s pozicí …
Nádech a výdech! Pokračujeme v nácviku plného jógového dechu. Už jsem psala o břišním neboli bráničním dechu, který je základem pro každé pránájámické cvičení. Tenhle článek věnuji hrudnímu dechu a všem skvělým účinkům, které nám přináší. Aktivujte tělo i mysl Když potřebujete doběhnout autobus, zakřičet, dodat si odvahu automaticky se nadechnete do hrudníku. Sami od …
Léto je tady! Jeho vůně je cítit všude kolem nás, je tak intenzivní. Je to vůně čerstvě posekané trávy, rozkvetlých květin, opalovacího krému, grilování, vůně jednoho velkého dobrodružství. Je to chuť čerstvého ovoce, zmrzliny, vychlazených koktejlů. Léto je obdobím nových zážitků, dobrodružství a zábavy. Nevím, jak pro vás, ale pro mne je léto obdobím, kterého …
Dalším městem, kde jsem hledala krásná jógová studia je Ústí nad Labem. V srdci chráněné krajinné oblasti České středohoří najdete spoustu míst, kde si můžete rozložit podložku. Podívejte se teď na dvě jógová studia, která jsem pro vás vybrala. Element Yoga Studio Prvním studiem, které vám dnes představím je příjemné Element Yoga Studio. Toto studio …
Vata dóša je vlastně takový přelétavý motýlek, možná bychom mohli říct i bohém. Rychle se pro něco nadchne, je neustále v pohybu a spontánní nápady ji přitahují jako magnet. Rychle se ale unaví, a to nejen fyzicky, ale také duševně, a to nudou – vyhledává neustálou změnu a pohyb, takže skvělý nápad, který byl ještě …
Stoj na hlavě vypadá jako vrchol jógové praxe pro super extra pokročilé jogíny, ale není to až tak těžké! Nenechte se odradit a zkuste se podívat na svět obráceně! Odměnou vám bude tělesné i duševní blaho. Královská pozice Stoj na hlavě má spoustu variant, já se vám pokusím ve třech článcích představit pár těch základních. …
