Mnoho z vás má vlastní lekce jógy. Třeba jste si nedávno udělali instruktorský kurz nebo už delší dobu jógu učíte a řešíte, jak se vyznat ve všech rezervacích…potřebujete mít přehled o tom, kolik vám klientů přijde na lekci, kdo se odhlásil nebo jen ostatním dát vědět, že už je u vás zkrátka plno. Kladli jste si …
Konečně je tu závěrečný článek, ve kterém spojíme břišní, hrudní i podklíčkový dech! Plný jógový dech je základný dechovou technikou, kteoru by měl každý jogín zvládnout. Není to nic těžkého a bude se vám to hodit i v běžném životě. Takže nádech a pusťte se do čtení! Na vlně dechu Na lekcích jógy se můžeme …
Divíte se, proč jsem použila přízvisko malý Budha? Je to z toho důvodu, že Kapha typ má všechny ty tzv. dobré vlastnosti (je to hodná holka :D) jako tolerantnost, loajálnost, trpělivost atd. Jenže, navíc, pokud tyto vlastnosti přijme a zvládne žít v souladu se svojí dóšou, existuje potenciál vnímání hlubších životních souvislostí (to také souvisí …
„Bolí mě záda!“ Je to vaše častá odpověď na to, proč nejdete cvičit? Pojďte to změnit! V předchozím díle o jógování pro zdravá záda jsme se věnovali záklonové pozici, a to srpku. Dnes se zase posuneme o krok dál, protože se mi zdá, že i přesto, jak podstatnou roli záda hrají v našem každodenním životě, nevěnujeme jim …
Domácí kosmetika je úžasná v tom, že si vyrobíte cokoliv přesně na míru svým potřebám. Navíc můžete přísady různě kombinovat a vytvořit tak dokonalý produkt, který byste nikde v obchodě nesehnali. Pojďte si „umíchat“ úžasný plěťový krém! Má domácí kosmetika vůbec cenu? Často se setkávám s otázkou, jestli má vůbec cenu patlat se s domácími …
Konec léta je jedním z mých nejoblíbenějších období v roce, a to hned z několika důvodů. Jedním z nich je jeho chuť. Miluji letní jídlo! Je tak jednoduché, svěží a lahodné. Léto je kouzelné svou plnou náručí čerstvého ovoce a zeleniny všech možných chutí, pestrých barev a vůní, kterými nás obdarovává právě v tento čas. …
Potřebujete posílit zádové svaly a uvolnit páteř? Myslím, že každý z nás by měl udělat něco málo pro svá záda! S přibývajícími léty se nám naše úsilí vrátí, pojďme se podívat na jednoduchou pozici, pozici kobylky. V přirozenosti je krása Dočetla jsem se, že pozice kobylky je první polohou, kterou v životě zaujmeme. Když položíme …
Asi mi dáte za pravdu, že zádům bychom měli věnovat nejen pozornost, ale především aktivní čas. A protože řada z nás se potýká s diskomfortem právě v této oblasti, následující řádky jsem zaměřila na jógové cviky, které nám pomohou s aktivním uvolněním, protažením a posílením naší páteře. Samozřejmě neexistuje jógová ásana, která by měla vliv pouze na jedinou část …
V minulých článcích jsme si povídali o břišním a hrudním dechu. Další částí plného jógového dechu je dech podklíčkový. Zvládnutí těchto tří dechů ze základem pro všechna další pránájámická cvičení. Pojďte se to s námi naučit! Dýcháním proti bolesti hlavy i proti alergii Nácvik podklíčkového dechu je asi nejtěžší, ale jeho účinky stojí za to. …
Pitta dóša má nabroušený jazyk. Tato vlastnost jí slouží ku prospěchu, protože z ní dělá vynikajícího řečníka. Patří k tomu typu lidí, kteří to tzv. umí se slovy a okamžitě si vás i získají. Je to prostě takový ten charismatický typ, který má všechny ty „správné“ vlastnosti – je bystrý, dynamický, ale také velmi zdvořilý …
