Kristýna Pýchová 
Těhotenská jóga neboli gravid jóga je speciálně uzpůsobená potřebám maminek od třináctého týdne těhotenství. Obyčejné pohybové aktivity, které nemají v názvu slova jako těhotenský, pro těhotné nebo gravid, nejsou pro zdraví nastávajících maminek vhodné. Naproti tomu jóga v těhotenství připraví tělo na porod, jak po fyzické tak po psychické stránce. Více se o ní můžete …
Včera jsme zapálili už druhou svíčku na adventním věnci a to znamená jediné – blíží se čas povalování, pochutnávání si a permanentního odpočinku. Školákům začínají prázdniny a většina dospělých má naplánovanou dovolenou. Také ve světě jógy končí pomalu ale jistě všechny kurzy a v některých studiích se připravují na krátké zazimování. To však neznamená, že kvůli …
V zimě se některým jógovým studiím nepodaří vytopit sály na cvičení tak, aby vám při vstupu nenaskočila husí kůže. Nemůžeme jim to zazlívat, protože hranice mezi chladnou a přetopenou místností je velmi tenká. Já dávám přednost větraným a vzdušných prostorům, což v zimě není zrovna reálné. Proto vám radím nestěžovat si na podmínky, ale jít …
Článek o power józe v Praze jste tady na webu už mohli zahlédnout. Já jsem si ale řekla, že je načase ho trochu doplnit. Přeci jenom Praha je naše hlavní město a určitě v něm najdeme více jak dvě studia, kde se cvičí power jóga. A jak můj průzkum – power jóga Praha – dopadl? …
Každá žena mi určitě potvrdí, že jóga bez sportovní podprsenky není moc ideální řešení. Především ženy se středními a většími ňadry by se mohly při některých pozicích cítit nepříjemně. Naopak s dobře zvolenou podprsenkou na jógu se budete cítit sebejistě a nic vám nebude bránit v nových jógových výzvách – ať už doma nebo ve studiu. Podle …
Nevím jak vy, ale já už pár dní každé ráno vstávám s nadějí, že konečně uvidím za oknem trochu příznivé počasí. Jenže to nepřichází. Celou neděli jsem z toho měla otrávenou náladu. Naštvaně jsem zatáhla závěsy a zůstala celý den doma. Co taky venku, když se na vás počasí mračí a už v pět hodin …
Proč nosím na jógu ráda tílka jsem vysvětlovala v mém předchozím článku. Jsou prostě pohodlná a dovolují mi volně se pohybovat. Jak byste měli postupovat při jejich výběru? Sportovní tílka by ve vás na první pohled měla vzbudit touhu po cvičení jógy. Představte si v tílku sami sebe, jak cvičíte např. pozdrav slunci. Pro mě je zároveň …
Ačkoliv je Kladno největším městem ve Středních Čechách, s jógou se tu pytel rozhodně neroztrhl. Není to úplná katastrofa, ale mohlo by to být podstatně lepší. Postrádám například Bikram jógu, Aero jógu nebo AY Fly Training. Pokud však bydlíte přímo v Kladně nebo v okolních vesničkách, musíte pracovat s tím, co máte k dispozici. Dnes se proto …
Také nosíte na jógu raději tílka než trička s rukávem? Já určitě ano a většina žen, které jsem na józe za posledních pár měsíců potkala by s tím nepochybně také souhlasila. Tílko nebo chcete-li sportovní top vám přináší pohodlí a volnost pohybu. Navíc se v něm nemusíte cítit nepříjemně kvůli zpoceným kruhům v podpaží. Ačkoliv jsou naprosto …
Dnešní pondělní ásana nebude nijak náročná ani složitá. Pozice motýla se cvičí již v kurzech pro začátečníky a zvládne ji opravdu každý. Většinou přijde na řadu v poslední čtvrtině lekce, kdy je potřeba tělo protáhnout a připravit ho na závěrečnou meditaci. Baddha Konasana má příznivý vliv na naše kyčle. Krásně je protáhne a pomáhá rozproudit lymfatický …
