Říká se, že pokud ve svém životě chceme něco změnit, je potřeba nový zvyk opakovat po dobu 21 dní. Tři týdny není zas tak dlouhá doba, ale často je to nutné minimum k tomu, aby se nová změna ustálila v našem životě a stala se trvalou. V tomto článku se podíváme na to, co všechno …
Nedávno se mi dostala do ruky zajímavá kniha Jóga podle čaker od Anodea Judith, kterou mi zprostředkovalo nakladatelství Alferia. Jak již samotný název prozrazuje, tak kniha se zabývá jógou podle jednotlivých čaker. Pojďme se společně podívat, co vše v knížce najdete a zda se její koupě (a komu) vyplatí. Podle mého názoru je kniha určená …
Nemusíte do Indie abyste našli sami sebe Vždycky jsem přemýšlela, jestli musíme jet do Indie nebo někam do dalekých krajů, abychom „našli sami sebe“. Abychom se restartovali, odhodlali k novým předsevzetím, změně života nebo alespoň starých zažitých stereotypů. Určité změny samozřejmě můžeme a taky podnikáme každou chvíli. Jdeme jinou cestou, zkusíme nový kurz jógy, změníme …
Květy kvetou, ptáci zpívají, sluníčko svítí a hřeje, nálada stoupá. Ano, jaro je ve vzduchu! Ale zahrnuli jste jarní energii i do vaší jógy? Jaro je časem obnovy, transformace a puštění starého, aby se vytvořil prostor pro nové. Jarní energie je všude kolem nás a těchto jednoduchých pět tipů vám pomůže využít ducha jara právě …
Když jsem přemýšlela, jak začít psát tento článek, jak ho vlastně uchopit, abych vám zprostředkovala ten úžasný pocit, kdy si navyknete na něco, co milujete a co zároveň upevňuje vaše zdraví a psychiku, něco, po čem se cítíte líp, živější, plni energie… no prostě jsem nemohla přijít na to, proč by to vlastně někdo nechápal, …
Jóga je některými stále tak trochu považována za podivínské cvičení pro duchovní osoby, které svým vzhledem a životním stylem připomínají hippie. Nebo za něco nudného, pomalého, co pomůže možná jen tak protáhnout se či zklidnit. Když jsem s jógou před lety začínala já, jedním z důvodů byla tak trochu lenost. 🙂 Chtěla jsem se hýbat, …
Jaro se blíží a s ním nejen krásné a teplé počasí, ale také spousta festivalů! Já osobně miluji festivaly o jídle, kde můžu ochutnat spoustu nových pokrmů, vypozorovat zajímavé recepty a užít si s přáteli den posedáváním na louce a pozorováním kuchařského umění. Dalším z mých oblíbených typů jsou určitě hudební festivaly a samozřejmě, festivaly …
Láska… snad nejpřirozenější lidská potřeba. A přitom mít se doopravdy rád, je asi jedna z nejtěžších věcí, nemyslíte? Doba, kdy se slovo sebeláska spojovalo jen s narcismem a sobectvím už pomalu odeznívá a témata sebelásky a rady a tipy jak na ni, dnes najdeme snad ve všech knihách či kurzech s duchovní tematikou a osobním …
V dnešním článku jsem se rozhodla věnovat tématu, které třeba nemusí souviset pouze s oblastí zdravého životního stylu a cvičení. Je to článek o motivaci. Motivaci v životě můžeme hledat jak právě když toužíme po změně svého těla, zdraví, stravovacích návyků aj., ale také to může být touha po změně práce, partnera, bydlení či čehokoliv …
Jóga je přes svou rostoucí popularitu některými lidmi z nějakého neznámého důvodu spojována s mnohými předsudky a stereotypy, kvůli kterým se jí obloukem vyhýbají. Mezi nejčastější předsudky patří: „Jóga je nudná“ (jen má reakce na tuto větu by vydala na článek) „Jóga je jen pro flexibilní“ (Ne. Na jógu chodíme, abychom byli flexibilní.) „Jóga je jen pro …
