Ahoj všichni, díky, že jste si udělali čas na další článek. Dneska se můžete těšit na jógu, která vás posílí, protáhne tělo i mysl, ale především pomůže vašim zádům! Proč se zaměříme na záda? Vzhledem k našim životním stylům je bolest zad jedním z největších „znepříjemňovačů“ našich běžných dnů. A protože úkolem a cílem jógy je dělat náš …
Připadá vám jóga náročná? Myslíte, že udržet se na jedné noze je téměř nemožné? A co kdyby vaše noha ještě balancovala na popruhu nataženém mezi stromy? To je opravdová výzva! My jsme si to vyzkoušeli na úžasném Jogaslackline workshopu ve Stromovce s báječnými lektorkami: Ančee Kuchařovou a Péťou Matlachovou! A bylo to super! S Ančee Kuchařovou …
Protože pozitivity není nikdy dost a sama jí občas hledám po všech čertech, máme tu další recept na jógovou pozici. Tentokrát se pojďme se společně mrknout na pozici, která nám pomůže nejen k úsměvu a lepší náladě, ale i k pružnější páteři, štíhlejším končetinám a celkovému balancu. V prvním díle jsme se seznámili s pozicí …
,,Hluboký nádech pro om.” Pro co? Ptáme se sami sebe a opatrně otevíráme oči a mžouráme po spolusedících ve zkříženém sedu. Vypadá to, že nikoho tato věta nerozhodila. A to už nadskočíme při zvučném ,,AUMmmmmmmmm” nesoucím se jedno po druhém tvořící trojici. A aby toho nebylo málo, na konci celý sál přidá tři zpěvy ,,Šanti”. …
O česká instruktážní videa jógy je bohužel nouze. Máme ale dobrou zprávu pro všechny jógové začátečníky! Je tu nový online kurz Začínáme s jógou úžasné lektorky Markéty Mlejnkové. A co v kurzu všechno najdete? Pojďte se na to podívat! Vybudujete základ Tento kurz je určen všem, kteří chtějí od začátku provádět všechny ásány správně a …
Daniela Dušková a Marek Petráček spolu už přes 3 roky pravidelně trénují a učí Acro yogu. Tento směr jógy má kořeny v Mexiku, kde s tím začali Jason Nemer a jeho partnerka Jenny Klein zhruba v roce 2004. Od té doby se Acro yoga rozšířila do celého světa a její obliba stoupá. Přinášíme vám rozhovor s týmem Let´s acro! …
Léto už je téměř tady, což pro mnoho z nás znamená krásné dny plné slunce a dobré nálady. Ale ne vždy to jde samo od sebe. Někdy se mi prostě nechce usmívat, nechce se mi ani z postele a je mi zkrátka pod psa. Naštěstí jóga je prostě fantastický nástroj k překonání i těchto okamžiků a existuje bezpočet …
Popište prosím našim čtenářům, jak jste se k józe dostala a klidně přidejte vaše krátké představení na úvod. Jmenuji se Alice a dostala jsem se k józe přes silové sporty (lyže, plavání, lezení po skalách, atletika), moje okolí v té době hodně cvičilo jógu a brzy jsem ji objevila i já. První větší seznámení proběhlo na Bali, kde …
Červen je tady a plavky a bříško ve třetím pokračování. Vnitřní rovnováha není jediným efektem jógové praxe, ale k naší radosti je to vidět i na našem těle. Hledáme balanc v mysli a získáváme i balanc fyzický. Teď si to můžete vyzkoušet se mnou. Posledně jsme si vyzkoušeli kobru. Jestli chcete do léta vstoupit nejen s krásným …
Další otázkou, jenž se zmítá v mysli začátečníka, by mohla vyvstat při pohledu na perfektní zkřížený sed lektora vítajícího na lekci nové tváře a pokyvujícího na správný sed přítomných. Do onoho sedu uvádí i nás, začátečníky, se slovy: ,,Zvolte si pohodlný zkřížený sed.” A tak si jej volíme. Kolena mířící vzhůru jako dvě vysoké ostré …
