Někdo ji může znát jako třetí oko nebo Ajna čakru. Vstup svého třetího oka najdete přímo mezi obočím, v kořeni nosu. Pokud po této přímce dojdete až do středu hlavy, tam je uloženo centrum intuice, náš šestý smysl, naše šestá čakra. Čakra která je takovým spojovatelem mezi potřebami osobnosti a potřebami duše. Pokud čakra funguje …
Sakrální čakra, znázorňovaná oranžově, souvisí s emocemi, tvořivostí, také ale s mezilidskými vztahy i sexualitou. Je centrem našich pocitů a vnímání světa, a to skrze všechny naše smysly. Jak podpořit sakrální čakru prostřednictvím bylinek a jejich využití v domácí kosmetice? Bylinky podporující sakrální čakru Pokud budeme chtít využít bylinky, plody nebo koření, ať už čerstvě …
V tomto článku bych vám chtěla představit pozici kobry, neboli „Bhudžangásany. Tato asána je výchozí pozice v lehu na břiše a ve cvičení power jógy je to opakovaný a důležitý prvek cvičení. Je to záklonová pozice, kde protáhneme zadní stranu svalů a celou páteř. Naučíme se v kobře vydržet a zpevnit. První krok- leh na …
Mluvit… zpívat… nechat plynout… nechat proudit… nechat rezonovat… dovolit si vyjádřit svůj názor… dovolit si nepolykat slova… nepolykat pocity… Krční čakra neboli Višudha je centrem komunikace. Pokud funguje správně, jsme schopni bez obav a problémů vyjádřit vlastní názor. Pomáhá nám najít správná slova a pomáhá nám umět je bez obav použít. Pomáhá nám nehledat výmluvy, …
Kořenová čakra, znázorněná ohnivě červenou barvou, nás spojuje se zemí a dává nám sílu v mnoha oblastech. Jak ji podpořit prostřednictvím bylinek a jejich využití v domácí kosmetice? Bylinky podporující kořenovou čakru U každé z čaker najdeme celou řadu bylin, které můžeme použít k její harmonizaci či posílení. Asi nejlépe je využijeme ve formě esenciálních …
Společně s Markétou jsme s rozhodli, že ku příležitosti dni jógy slevníme až do konce června všechny kurzy online jógy, které u nás najdete. Pojďme se ve zkratce podívat, co je tím myšleno.Kurz jógy pro začátečníkyIdeální kurz pro všechny, kteří s jógou teprve začínají. V kurzu se naučíte správně základy jógy. Dohromady 270 minut videí …
V minulém článku jsme mluvili o tom, z čeho můžeme kosmetiku vyrábět. Teď už jen stačí pár poznámek ohledně výroby samotné a můžeme se pustit do toho. Čistota výroby Jelikož chceme, aby nám doma vyráběná kosmetika vydržela, musíme dbát na čistotu při výrobě. Používáme dobře vymyté obaly, čisté pomůcky a nekontaminované ingredience. Čistota je velmi …
Řekněte si nahlas: „Mám se rád!“ Snad každý si spojí srdeční čakru s láskou. Už málokdo ale ví, že nejde jen o lásku k ostatním, ale i o lásku k sobě samému. Nejprve musíme nalézt lásku sami k sobě, a pak můžeme tuto zkušenost promítnout do vztahu k dalším lidem. Pokud zkušenost se sebeláskou postrádám, těžko ji hledat i …
Třetí čakra, Manipura, se nachází v oblastí solárního plexu. Její činnost je spojena s naším egem, vůlí, sebevědomím a osobní silou. Při nerovnováze můžeme trpět nízkou sebedůvěrou, úzkostí a depresemi. Naopak při správné funkci vede k rozvíjení harmonických vztahů s ostatními i se sebou samými. Jak nastolit rovnováhu solární čakry pomocí jídla? Barva čakry solárního …
V tomto článku vám představím asánu, která se jmenuje zlomená květinka. Neboli Nykundžasána. Tato pozice vás příjemně zklidní po náročném dni, přinese uvolnění krčních svalů i celých zad. Zároveň protahuje horní část ramen a uvolňuje napětí. Jedná se o poměrně jednoduchou asánu, ale ovšem s překvapujícími uvolňujícími účinky. První bod- klek Po rozbalení podložky si klekneme …
