Jaro klepe na dveře a s ním přichází i chuť a energie zbavit se škodlivých látek nastřádaných během zimních měsíců. Není nutné utrácet za drahé detoxikační prostředky, naše tělo má přirozenou detoxikační schopnost. Postačí, když mu k tomu dáme prostor. Jak můžeme podpořit detoxikaci během jednoho dne? Dopřejte si alespoň jeden den, kdy svému tělu …
Pokud jste už někdy navštívili lekci jógy, určitě jste si všimli, že mnoho jógových pozic je inspirováno zvířaty. Pes, orel, vrána, kobra, kráva, zajíc… a mnoho dalších. V tomto článku jsem psala, že malé děti jsou svým způsobem jogíni – mistři, ale do kategorie jóga pro pokročilé bychom mohli zařadit i zvířata. Doufám, že se …
Vodu považuji za velký dar. Obzvlášť, když vůbec nemusím řešit, jestli je pitná nebo ne. Kdykoli mám žízeň, tak se můžu osvěžit sklenkou čisté vody. Nezapomínam ale na to, že ne každý má takové štěstí, jako já. Proto se snažím vodou šetřit a zbytečně je nezatěžovat škodlivými látkami. Přijímám ji s pokorou a vděkem. A proč …
Co se týče jógy, tu jsem v Třinci nikdy necvičila. To mě však opět nezastavilo – a tak jsem pro vás probádala jógová zákoutí druhého nejvýchodnějšího českého města. Zkoumala jsem různé možnosti, až jsem vybrala dvě konkrétní, které mě jako obvykle zaujaly. Snad se vám budou také líbit. Třinec se nachází na území Těšínského Slezska …
Ano, opět jsme se přehoupli do toho ne moc oblíbeného období v roce, kdy všude kolem slyšíme kýchání, smrkání, sami pokašláváme a v kanceláři se nám koš plní kapesníky. Naše tělo volá po odpočinku, zároveň ale nechceme vynechat své lekce jógy a přijít tak o okamžiky, které nám přinášejí protažení, relaxaci a udržují naši rovnováhu. …
Jak krásné by bylo cítit pouze pozitivní emoce, že? Radost, štěstí, překvapení, lásku. Vybavujete si ten krásný hřejivý pocit hluboko ve svém nitru, který vám pozitivní emoce přináší? Jsou jako droga. Chceme jich více a více, naše nenasytnost nezná mezí. Jsou tu však i negativní emoce. Zatěžují nás, trápí nás, vysilují nás. Tak co s …
„Svátek svatého Valentýna se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi intimními partnery. Je to den, kdy se tradičně posílají dárky, květiny, cukrovinky a pohlednice s tematikou stylizovaného srdce, jako symbolu lásky.“ To říká o Valentýnovi Wikipedie. No je to tak správně, že většina lidí bere tenhle den pouze …
V tomto článku se více zaměříme na ásanu luku nebo-li Dhanurásanu. Je to pozice v leže se záklonem. Protáhneme si přední stranu našeho těla, posílíme celou páteř a dodáme jí intenzivní protažení. Tato pozice nám dodá energii, oživí naše tělo a rozpoutá pocit radosti. Je to pozice, která redukuje stres v těle a zároveň masíruje …
Pojem čaker byl pro mě vždycky něco mýtického, příliš duchovního, něco, co patří jen těm největším jogínům! 😀 Poté jsem se ale začala o toto téma tak trochu zajímat, a zjistila jsem, že čakry nejsou nic záhadného a nepochopitelného. Hlavním účelem práce s čakrami je vytvoření celistvosti, rovnováhy. A jak jinak přinést do svého těla harmonii …
Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …
