Snažím se cvičit pravidelně. Pomáhá mi to při mém sedavém zaměstnání - protáhnout, zahřát i posílit tělo. Na váš web jsem narazila při hledání nějaké výzvy. Web je přehledný, jednoduchý ale účelný.

Jedu už druhou řadu vaší výzvy a druhá je pro příjemnější, protože je v češtině. Jednotlivé sestavy sice nejsou dlouhé, ale dají pospojovat do delších a každý si vybere to co mu vyhovuje nebo co zrovna potřebuje. Začínala jsem podle knihy (a pořád jsem začátečník). Je to pro mě skvělé protažení i posilování.

Díky 30ti denní výzvě jsem se naučila pravidelně cvičit a chvilku času z celého dne věnovat jen sobě:-) Cítím se uvolněně a svobodně. Obrovská výhoda pro mne byla, že jsem výzvu mohla cvičit v jakoukoliv denní dobu. Stačilo otevřít email v počítači nebo v mobilu.) Je to prostě pro každého - pro začátečníka (díky ukázkám jednodušších variant cviků) i pro pokročilého.

Děkuji za lidi, jako jste Vy! 🙂 Občas mě zlobil zvuk - Markéta nebyla při vysvětlování cviků dobře slyšet. Mluví krásně, ale video bylo tiché, i když jsem měla hlasitost na maximum. Možná mám tento problém jen já, možná ne.... Přeji hezké dny!

Již jsem s Vámi cvičila první výzvu. Ta mě vlastně k józe hodně přitáhla. Proto jsem byla ráda, že jste udělali novou výzvu, pro začátečníky. Nic složitého, v češtině. Zase to můj vztah k józe prohloubilo. Váš web jsem našla v podstatě náhodou. Líbí se mi hodně popis jednotlivých ásan ve vaší encyklopedii.

Výzva je pro začátečníky. Videa krátká, v češtině. Člověk se přesto krásně uvolní, protáhne, zacvičí si. Každý si může najít v uspěchaném světě 15, 20 minut pro sebe. Jak už jsem psala, zúčastnila jsem se již vaší první výzvy. To bylo v podstatě ze zvědavosti. Něco jsem už o józe věděla, ale vaše výzva mě k józe hodně připoutala. Přiznám se, necvičím každý den. Mám ještě jiné aktivity, ale při cvičení se krásně protáhnu, někdy i unavím a zapotím. A je pěkné, jak u některých pozic vidím pokroky. Kde jsem se nemohla sehnout a najednou to jde. Určitě bych vás doporučila. Děkuji za Vaši výzvu, myslím, že je inspirací pro mnoho z nás.

Diky 30denni vyzve jsem se prinutila pravidelne cvicit uzasnych 15 minut! Rada bych si klidne tuto 30 denni vyzvu zopakovala i ponechala. Clovek si muze vybrat, co zrovna ten den potrebuje protahnout,procvicit!!! Web SpojujeNasJoga prinasi zajimave informace,clanky,odkazy. Nejvetsi vyhoda joga vyzvy? Prinuti cloveka zacvicit si a zamyslet se proc to vlastne dela,co mu to prinese,pozna svoje skryte svaly. A mozna poprve uslysi krasne ticho jen s mluvenym,prijemnym slovem instruktorky.

Nejvetsi problem pro me vyresit problem s levym kolenem po urazu jak zmenit sezeni pri cviceni. Rada od fyzioterapeutky pomohla!

S jogou jsem se setkala pri navstevach hodin aerobicu,kde nam instruktorka na zaver vzdy predvedla nejakou zajimavost z jogy. Naucila nas pozdrav slunci,ktery se pak stal soucasti meho dne.

Nejvice se mi libila ta pestrost cviceni,kazdy den neco jineho. To je prece uzasne,vybrat si co clovek by ten den potreboval protahnout,procvicit. A ma to od odborniku,vi kam kliknout!

Jasne doporucila bych ji vsem!!! Proc ano? Protoze clovek se ma hybat,cim starsi je tim vice pohybu,zdraveho protahovani potrebuje.

Joginci jste uzasni! Diky,diky,diky!!!

Dobrý den, 30ti denní výzva je fantastický projekt.
Nabízí celou škálu možností, kdy a kde s cvičením začít, lektorský panel je vynikající, prezentace rovněž.
Moc Vám i celému týmu děkuji.
P.S. Bylo by možné získat (zakoupit) celý 30idenní program na DVD?

Vždy jsem měla pocit, že jóga není nic pro mě. Většinou jsem preferovala silové vyžití, fitness, běh, jakkoli se fyzicky zničit, oproti tomu protahování jsem nikdy moc nedala. Jsem ráda, že jsem s 30ti denní výzvou začala, absolutně změnila můj pohled na jógový svět. Cítím, jak se zapojují zcela jiné svaly než během mého dosavadního cvičení, protahují se a já i během pouhého měsíce cvičení vidím znatelné pozitivní změny na svém těle. Cítím se opravdu báječně a na každou svou pravidelnou večerní hodinku jógy se opravdu těším. Děkuji za tyto lekce.

30 dní mi nepřipadalo na začátku tak dlouhé a neodradilo mne s tím vůbec začít a přitom vím, že během toho se z toho stal návyk. Měla jsem pár dní chřipku a musela jsem jógování přerušit. Po uzdravení jsem se k videům vrátila a pokračovala ve výzvě.

Byla jsem odpůrcem jógy, nepřipadala mi dynamická a dostatečně náročná. Nyní vidím, jak zcestný tento pohled byl.

Ano. Příjemná forma, jak někoho, kdo s jogou nemá zkušenosti, vtáhnout do světa jógy a postupně mu vštěpovat lásku k novému pohybu.Pokračujte, má to smysl. Za mne děkuji.

Jóga mě začala hrozně bavit. Vaše videa cvičím každé ráno a večer si pouštím ještě jinou výzvu. Nemůžu ani uvěřit, že se každý den těším na cvičení, to se mi ještě nestalo. Vždy jsem byla taková otrávená, že musím jít cvičit, ale s jógou je to úplně jiné. A výsledky samozřejmě jsou už také. I když malé, tak po dvou týdnech je to skvělé. Jóga je prostě úžasná.:)

Díky józe jsem našel klid a uspokojení mé touhy dělat něco na bolavá záda a ochablé svaly problémových partyjí. Mám fyzicky náročnou práci a málo času a stojím na nohou většínu dne. Více teď vnímám své tělo a stojím a sedím mnohem lépe než doposud. Mám skoliózu páteře a s jógou se s ní žije mnohem lépe. Přiznám se,že jsem nemohl cvičit každý den jak z důvodu nemoci,tak velké únavy. Ještě mi chybí dvě poslední lekce,které si moc rád zacvičím.

Jinou výzvu jsem nezkoušel.Našel jsem co jsem hledal,tak uvidíme co bude dál 🙂 Vaše jóga výzva pomůže lidem,kteří si neví rady kde začít s jógou,když nechtějí nebo nemají čas jít hned do studia. Problém byl jen s mým tělem.Je pružné asi jako betonový sloupek,takže některé ásany hlavně ty protahovací a rotační byly hooodně zajímavé:-t. Potěšila mě rozmanitost lekcí,že jsem si mohl vyzkoušet jak jemnou,tak i náročnou jógu a díky tomu si udělat obrázek o různých stylech jógy.

Moc vám děkuji za možnost se setkat s jógou a poznat její rozmanitost. Za mě bych přidal výzvy nebo něco jako seznámení v určitých stylech jógy jako chodí oznámení z vašeho webu jako třeba power,vinyasa,hatha atd. Děkuji a ať se vám daří... Roman Kučera

Ano pomohla, na každé den jsem se moc těšila a moc mě to bavilo, naučila mě každý den se hýbat a jogu jsem si velmi oblíbila. Dříve jsem chodila na hodiny a jogy a upřímně mě moc nebavila, vaši jsem si zamilovala. Moc vám děkuju, jste super, mimo jogu, i díky vašemu článku o mytí vlasech mýdlovými ořechy, žádný jiný šampon už nepoužívám, jenom ty ořechy a pecka! Díky za vše, ať se daří a těším se na další videa a články!

Díky výzvě jsem si úžasně protáhla všechny svaly v těle, přestal mě bolet i sval v levé paži - nechtělo se mi k doktorovi.Dále se mi mi stáhly svaly na břiše..A posílila jsem si i sebevědomí.Na jogu chodím 1 x týdně,ale cvičit ji ráno je super. Ještě mě zajímá aktivjoga cvičení v hamace - ale nevím, kde ho sehnat. na netu jsem našla i s bočními úchyty..

Moc moc děkuji za tento nápad Vám všem kteří se na tomto podílíte.