Jóga a meditace. Dvě aktivity, které často kráčejí ruku v ruce nebo obvykle jedna spouští druhou. A naopak. Předpokládám, že i vy jste už někdy měli chuť se ponořit do plně koncentrovaného meditativního stavu. Ale možná nemůžete najít odhodlání nebo vlastně nevíte jak na to? Nehledejte hned odpověď v lotosovém sedu a zpívání manter. Meditovat můžete i …
Na internetu můžete najít x typů, proč je dobré začít s jógou a proč je jóga tak neuvěřitelně skvělá. Tenhle článek bych ale chtěla věnovat těm, kteří jógu už pravidelně praktikují. Během Vánoc jsem totiž udělala zásadní chybu. Prostě jsem si dala asi na dva týdny jógovou pauzu. A pak jsem se nestačila divit, jak se …
To, že jeden menstruační cyklus trvá přibližně 28 dnů, ví snad každá žena. Pravděpodobně i dostatek mužů. Obecně je známo i to, že my ženy jsme týden před menstruaci podrážděné a nepříjemné. A pak je zas na nějakou dobu klid. Ale už málokdo ví, že nálady a dokonce i schopnosti se nám mění v průběhu celého …
Jedna z mých oblíbených Ásan je Bojovník II. A dávám to často pocítit i svým studentům v lekcích. Z jejich výrazů si ale nikdy nejsem jistá, jestli si to o Bojovníkovi říkají i oni. Jak vlastně Bojovníka II správně provádět? A přemýšleli jste někdy nad hlubším významem této pozice? Jak na Bojovníka II? Z pozice psa hlavou …
„V pondělí se začnu hýbat“. Říkáte si v sobotu večer při televizi. „Hned jak skončí v práci hektické období, zapíšu se do kurzů jógy“. Svěřujete se kolegyním. „Po Novém roce konečně vytáhnu jógamatku a dojedu starou permici“. Slyším poslední dobou v rozhovorech v tramvaji… Předpokládám, že i vy jste si někdy něco podobného říkali. A stejně tak předpokládám, že ne …
Další otázkou, jenž se zmítá v mysli začátečníka, by mohla vyvstat při pohledu na perfektní zkřížený sed lektora vítajícího na lekci nové tváře a pokyvujícího na správný sed přítomných. Do onoho sedu uvádí i nás, začátečníky, se slovy: ,,Zvolte si pohodlný zkřížený sed.” A tak si jej volíme. Kolena mířící vzhůru jako dvě vysoké ostré …
Téma, jenž je věnováno první středě v měsíci, je téma nosné, a to s názvem Dech, meditace a relaxace. Při konci měsíce jednoho a na začátku měsíce druhého, kdy mě čeká chvíle usednutí a rozepsání se u hrnku teplého čaje jsem si k ruce přizvala knihu nesoucí název Rozpravy o józe Jiřího Mazánka, v které …
Cesta k meditaci je dlouhá a trnitá. Ale co je vlastně meditací? Je to estetické posazení se s překříženýma nohama, s prsty v hasta mudře, tedy v gestě rukou, o jejímž významu nevíme více, než že to vypadá dobře a věrohodně? Je to jakési snažení se o vyprázdnění mysli za proudu pochyb a nadávek mířících …
Slyšeli jste někdy o slackliningu? Architektka Anna Kuchařová opustila místo v prestižní firmě, aby se mohla naplno věnovat tomuto adrenalinovému sportu. Rozhovor nejen o tom, co se jí ve výškách honí hlavou a jakou má slacklining spojitost s jógou, vás třeba inspiruje a také si slacklining zkusíte! Ančee pořádá různé workshopy a kurzy i pro úplné začátečníky, …
O dechu již bylo napsáno mnoho, a přesto je to téma nevyčerpatelné. Dech je téma obsáhlé. A tak, jako můžeme číst jednu a tutéž pravdu v různých knihách, tak jak o oné pravdě mluví jeden autor z pohledu kvantového fyzika a druhý jej zakomponuje do čtivé beletrie, tak je tomu i s tématem pojícím se …
