Hledáte zdravý Vánoční dárek pro vašeho blízkého?

Jsem člověk, který velmi rád spí, ne příliš rád ráno vstává. Jsem hodně pracovně vytížená a hlavně je moje pracovní doba hodně nepravidelná, tak jsem zjistila,že čas kdy můžu pravidelně cvičit je jenom ráno, než odejdu do práce. Moc jsem nepočítala s tím, že to dám, ale zkusila jsem to.Dneska mi fakt nevadí vstávat o 1/2hodiny dřív .. Hodně poloh a cviků neudělám tak jak má být, ale i tak se příjemně rozhýbu a cítím se dobře. Zatím se na další výzvu necítím, jsem ráda, že mi zůstaly videa ,podle kterých cvičím. Na začátku to pro mě bylo moc rychlé, než se mi podařilo udělat nějaký cvik nebo polohu tak abych si ohlídala dech,zastrčenou bradu,uvolněná ramena......Pro začátečníka by.bylo by lepší vice opakovat a setrvat v poloze déle . Chodila jsem před několika lety cvičit, takže jsem nebyla úplný začátečník, jóga mi chyběla,protože cvičitel odešel z našeho města a nenašla jsem náhradu. Klid ,pohoda Ano,ale jen pro člověka, který se s jogou už alespoň trochu potkal. Dekuji i za pěkné komentáře k cvičení.

Jóga výzva mi pomohla nejen fyzicky, ale i psychicky, můj životní styl je hodně hektický, věčně v časovém deficitu, k tomu přispívá i moje práce na 3 směny. Výzva mě částečně zklidnila, více jsem se poznala, vliv na tělesnou schránku taky pozitivní, věnuji se běhání a protažení jsem často jen krátce odbyla, takže nyní se cítím lépe.

Při ranní směně, kdy vstávám ve 4 ráno jsem necvičila, až v průběhu odpoledne, nebo navečer. Musím se přiznat, že všechny lekce jsem ještě ani neodcvičila, protože k některým jsem se vracela a zase ten čas, mě limitoval. Každopádně se je naučím všechny a budu aplikovat , prostě výzva trvá 😉 Ano, doporučuji to všem, je to protipól našich hektických životů

Děkuji ❤️ za výzvu, její úžasné zpracování, zpřístupnění, lekce krásně vedené, ráda se k nim budu vracet a zdokonalovat se. . .😉🍀

Jsem úplný začátečník jógy a líbilo se mi, že jsem měla pokaždé před cvičením možnost projít si jednotlivé cviky i s podrobným popisem, jak se mají jednotlivé pozice cvičit, na co si dát pozor. Ve cvičení chci pokračovat. Jóga i obě lektorky byly pro mě vždy milým začátkem dne a líbilo se mi, že i do každého dne přinesla tato výzva různá témata k zamyšlení.

Líbila by se mi návaznost na výzvu a to jóga 2. Web je přehledný, vysvětluje jednotlivé pozice, jsou zde popsány důležité informace pro začátečníky i pokročilé, osobní zkušenosti lektorů s jógou, jsou zde obohacující články k zamyšlení. Díky této výzvě se člověk nastartuje k pravidelnému cvičení, může si jednotlivá videa pouštět kdykoli během dne či zpětně...

Zezačátku jsem trochu nestíhala jednotlivé pozice, ale vždy jsem si video pozastavila, nebo posunula zpět, později bez problému.

Výzva mi určitě pomohla v dodržování pravidelného cvičení, sama nejsem schopná se k tomu pokopat, ale tím že každé ráno přišlo video, tak jsem vlastně měla lektora (vedoucího) a to mi pomáhá. Sama doma se nedonutím, proto chodím cvičit pod něčí vedení. Pomohla mi především s pravidelností, což pro svá záda potřebuji :) Moc děkuji, bylo to skvělých dvacet dnů, které neuvěřitelně utekly :)

Asi určitě, libí se mi dynamičtější typ jógy, takže klidně něco energičtějšího :) Je přehledný, příjemný, motivující...s výbornými lektory.

Pravidelnost, vedení přímo doma

Chodím osm na powerjógu. V poslední době moje cvičitelka byla pracovně vytížená a tak jsem hledala jógu i jinde. To mě dovedlo k Vaší výzvě. Jinak jsem zkoušela v předchozích letech mimo powerjógy i jiné styly jógy - hatha jógu, pilates jógu, kundalini jógu, ale zůstala jsem u svého thai chi a powerjógy, kterou si zpestřuji jednou za čas hatha jógou. Příjemné prostředí, ve kterém bylo video natočeno - žádná tělocvična, to moc oceňuji.

Určitě ano, bylo tam od všeho tak akorát, střídaly klidná relaxační videa a energická, každý si v tom najde svoje :)

Děkuji za krásných (ale krátkých) 20 dnů...moc se mi výzva líbila, vždy sem se těšila na energická videa od Verči. Bylo to super, moc děkuji :)