Hledáte zdravý Vánoční dárek pro vašeho blízkého?

Nejvíc mi pomohla se trochu zklidnit. Při překonávání stresu a také mám jako když se po cvičení pročistí vzduch, zmizí nepodstatné problémy a zbyde jen to důležité. Z těch fyzických dopadů se jóga asi nejvíc projevila na krční páteř a zádech. Zlepšení sezení u PC, jako projektant trávím opravdu hodně času u počítače s rukou na myši a dvacet let praxe už je docela znát...

Nemám potřebu zkoušet něco dalšího, tohle mi přineslo přesně to, v co jsme doufala.

Líbí se mi, že můžu začít doma sama se sebou. Problém s časem. Jak kdy. Někdy se nevyřešil, tak druhý den byly dvě cvičení...

Protože mě osobně sice pomohla, ale na druhou stranu vím, že nemá smysl něco podobného nutit každému. Takže jak komu.

Možná důraznější upozornění na negativní dopady při špatném provádění.

Ano, pravidelnost je skvělá věc..... Vytvořila jsem si se cvičením příjemný rituál a těšila se na každou novou lekci. Přestože se snažím cvičit pravidelně - aerobic, kruhový trénink, jóga mi pomohla krásně protáhnout celé tělo, trošku se pozastavit a zklidnit mysl....

Líbily se mi podrobné instrukce a popis ke cvičení, také provázející články byly pro mě zajímavé. Pravidelnost, střídání dvou stylů cvičení, možnost si kdykoliv pustit videa znovu, vracet se podle potřeby k těm oblíbeným. Problém byl pouze z mé strany.... Střídání směn v práci, musela jsem si vždy cvičení uspořádat podle pracovního režimu.

Vždy jsem preferovala aktivní a dynamické sporty. Před 5 lety jsem měla úraz zápěstí, které mě v menší míře omezuje. Začala jsem vyhledávat jinou alternativu pohybu, jóga se jeví jako správná volba. Poprvé jsem se seznámila s jin jógou, myslí, že budu na této vlně pokračovat. Děkuji, čas strávený s vaším cvičením byl pro mě velice příjemný, pomohl mi zase o kousek víc vnímat a chápat jak funguje moje tělo, mysl. Krásné nastartování do každého dne!

Díky jóga výzvě jsem se dostala ke cvičení každý den a to je pro mě úplně nejvíc! Čas pro sebe nutně potřebujeme a je fajn strávit ho nějak hezky a kvalitně. Cvičení bylo krátké ale intenzivní a dalo se zmáknout každé ráno (někdy i s dětmi :))

Mně asi stačí pro začátek pravidelné cvičení, ostatní přijde :)

Jógu cvičím ráda. Občas mám čas zajít na nějakou lekci, ale od té doby, co mám dvě malé děti, je to trochu komplikované. Ráda bych cvičila každý den chvilku doma sama, ale zatím jsem u toho nikdy nevydržela moc dlouho.

Doporučila bych ji právě lidem, kteří třeba mají pocit, že nemají dost času, protože mají...

Moc děkuji za všechna příjemná rána!

Jógu mám ráda a využívám ji i v hodinách TV s dětmi. Díky jóga výzvě jsem se naučila každé ráno zahájit cvičením a budu v tom pokračovat.

Je vidět, že tuto činnost provozujete s nadšením. Mě osobně pomáhalo, že u prvního pohledu na mobil už svítil email od Tomáše s milým povzbuzením 😉 Neměla jsem žádný problém. Jógu jsem cvičila nárazově. Chyběla mi pravidelnost.

Videa jsou přiměřeně dlouhá, lektorky jsou velmi milé, vyhovuje mi i popis a upozornění na co je třeba si dávat pozor.

Ano, všude vás chválím. Jóga vyzva přišla v době, kdy řeším více náročných situaci v zaměstnání i rodině. Pomohla mi je každodennímu restartu a najít v sobě sílu vstát a zvládnout další den. Prostě velké díky.