Hledáte zdravý Vánoční dárek pro vašeho blízkého?

Nevím, zda mi pomohla s pravidelným cvičením jógy, ale jednotlivé lekce se mi moc líbily a ráda některé z nich pravidelně zopakuji. Před rokem jsem zkusila pravidelně chodit, ale byla to jiná jóga, než je ve vašich videích, a nebavilo mě to. Vaše lekce mi dávají větší smysl a baví mě. Možná je to jen v mé hlavě :-).

Možnost zklidnění a zároveň protažení, velmi se mi líbily některé články u jednotlivých lekcí - k zamyšlení. Moc se mi líbí, neumím přesně popsat co, ale dlouho jsem se k tomu neměla, moje cvičení byl taneční aerobic, běh, v současnosti krav maga. Chápu jógu jako něco celistvého, ale jak už jsem psala výše, nějak jsem k tomu asi ještě mentálně nedospěla (viz moje zkušenost s pravidelnou návštěvou kurzů - můj dojem po půl roce - válím se na zemi za dvě stovky na hodinu a nic).

Bavilo mě to, nebylo to "válení po zemi". Mohla jsem procítit celé tělo, takhle postavené hodiny by se mi líbily. A také že intuitivně používám některé cviky, aniž bych tušila, že jsou to pozice z jógy.

Děkuji za tyto lekce, nutí to i člověka přemýšlet - o sobě, o svém těle, o souvislostech čehokoliv s čímkoliv. A ještě něco udělá pro své fyzično. Ať se vám daří ve vašem konání a přeji spoustu nadšených příznivců.

Diky joga vyzve jsem po dlouhych letech odhodlavani a odkladani opravdu zacala cvicit. Moc mi pomohlo, ze lekce chodily rano, protoze to je muj jediny cas, kdy mam uplny klid a ze lekce gradovaly svoji narocnost. Tzn. v uvodu jsem diky jemnosti a snadnosti provedeni ziskala duveru v sebe a ve sve telo. Vyzivne a jednoduche stravovani. Protoze je laskavy a navodny. Jeji pravidelnost a citlivy a respektujici pristup k zacatecnikovi. Rychlost provedeni pozic. Pomohla jsem si zastavenim videa. Vedela jsem, ze bych potrebovala cvicit, ale mnoho let jsem pro to nenasla silu ani odvahu. Jemnost a respekt k telu Ano. Prave proto, ze me podporila v tom zacit a vytrvat. Lekce nebyly dlouhe, takze bylo snadne je provadet a nyni na konci cele vyzvy je me telo na cviceni privykle a tesi se. A tak mohu ve cviceni pokracovat sama. Tento typ radosti ze cviceni se mi po mnoho let nepodarilo v tele vytvorit. Celkove to bylo skvele. Dekuji!

Pomohla mi se k józe vrátit. Hledala jsem při svém částečně sedavém zaměstnání pohybovou kompenzaci. Vaše výzva se mi jevila jako skvělý začátek. Jen si nejsem jistá, jestli bych byla schopná cviky provádět bez toho, že už jsem kdysi s jógou přišla do styku. Myslím, že výzva není pro úplné začátečníky. Nicméně mně každodenní cvičení s Vámi vedlo k tomu, že jsem zašla na ukázkovou hodinu jógy a rozhodla se tam chodit, za to díky :)

Největším problémem je pro mě zkoordinovat dech se cvičením, občas se ztrácím, když mi komentář neporadí, jak dýchat. Podobně je to i se cvikem, když jsem nevěděla, co který termí nznamená, tedy, že nevím, co mám udělat, pustila jsem si ukázku a pak vrátila, abych se "chytla".

S 20 denní jóga výzvou jsme začali společně s partnerkou. Cvičili jsme každé ráno před odchodem do práce a protože jsme se pak celý den cítili svěží, rozhýbaní a proto jsme pokračovali i nadále. Zhruba po třech měsících jsem dostal zaplacený pobyt do lázní a byl jsem rád, když mě masérka chválila má pružná záda. Dnes si se svou ženou nedovedu představit, že bychom si spolu hned ráno nezacvičili.

Rádi bychom se přihlásili do další výzvy, pokud máte nějakou navazující výzvu připravenou. Děkujeme za info či odkaz. Za největší výhodu jóga výzvy považujeme, že nemusíme nikam daleko docházet, a můžeme cvičit každé ráno nové cviky. Oba celý život sportujeme, dříve jsme jógu cvičili a chtěli jsme opět cvičit. Určitě jóga výzvu všem doporučujeme 👍