Zdravě se snažím stravovat již od cca 20 let. Výzva mi pomohla zařadit do jídelníčku méně známé suroviny, naučila mě je zajímavě kombinovat a ochutit. Určitě, mám ráda nové věci z různých oblastí života. Zajímá mě nejen zdravá strava, ale také pohyb, rozvoj osobnosti, kultura, cestování aj, zajímám se o zdravou stravu vzhledem k tomu, že předcvičuji pilates, sama holduji józe a tanci a potřebuji, aby moje strava byla pestrá a zároveň mi dodala potřebnou energii, vitamíny a minerály.

Děkuji za dobrý nápad, vše bylo perfektní. Možná mi trochu chyběl recept, u kterého by se více vařilo a používaly kuchařské postupy, ale zřejmě bylo zamýšleno, aby byly recepty co nejjednodušší a rychle proveditelné. Do budoucna prosím o zaslání jakékoli další výzvy, líbí se mi i výzva s jógou, brzy asi vyzkouším také.

Už před výzvou jsem měla pravidelnou stravu. Chtěla jsem novou inspiraci a to se rozhodně splnilo.

Spíš bych se nepřihlásila. Nejsem moc soutěživý člověk a výzva je pro mě taková soutěž. Ráda si přečtu zajímavé články, nové recepty a vyzkouším. Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí, protože je velmi inspirativní, přehledný a je příjemný pro oko.

Vše potřebné Vám přijde do mailu, nemusíte nikde nic složitě hledat.

Pro měl trochu problém, že maily chodí v noci a já si jídlo připravuji den předem. Takže jsem si výzvu o pár dní posunula 🙂

Již před výzvou jsem měla kladný vztah ke zdravému stravování. Již dlouho (např. 10 let) se zajímám o zdravou stravu, zkouším různé recepty, cvičím a ráda zkouším nové věci, Kombinace potraviny 🙂

Určitě ano, Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Děkuji za Váš web, který je pro mě inspirativní.

Díky detox výzvě jsem si uvědomila, že i když se snažím svoji stravu upravovat tak, abych jedla zdravě a lehce, dělám spoustu chyb v tom, jaké potraviny kombinuji. Poznala jsem spoustu výborných jídel, která bych chtěla zařadit do jídelníčku celé rodiny. Také jsem si musela zvyknout na pravidelné stravování a větší porce., i když to mi moc nevadilo, protože ta jídla mi opravdu moc chutnala. Občas jsem se prala s časem na přípravu jídel, ale jídla nejsou na přípravu náročná, takže jsem to nakonec vždycky zvládla a za to moc děkuji.

Určitě bych se přihlásila k další výzvě 🙂

SpojujeNasJoga je skvělý web, který ukazuje lidem, že mohou žít lépe a zdravěji a hlavně, že není vůbec těžké začít měnit svůj přístup k životu a být za něj sami zodpovědní. Pravidelné a hlavně pestré jídlo, které se dá snadno připravit na celý den. Ze začátku jsem měla problém v pravidelnosti jídla, ale během prvních pár dnů jsem si zvykla

Chtěla bych opravdu ze srdce poděkovat za vaše rady, recepty a hlavně za to, že ukazujete jak snadné je začít měnit svůj život k lepšímu.

Díky detox výzvě jsem začala jíst zdravě,ale občas hřeším.Detox výzva nastartovala moje hubnutí,začala jsem jíst pravidelně.

Web SpojujeNasJoga se mě líbí proto,že ukazuje správný směr. Nejvíce se mě u Vaší detox výzvy líbí pestrost jídel a rychlé vaření. Neměla jsem žádný problém.Snažila jsem se jíst zdravě již dříve.Nejedla jsem však pravidelně a nevařila si jídla na celý den. Nejvíce se mě líbilo,že jsem neměla hlad a byla svěží

Za detox výzvu moc děkuji.Nastartovala moji novou cestu.Některé recepty budu používat dál,některé mě neoslovoli.Mějte se krásně a dál pokračujte ve své práci.Ještě jednou moc děkuji.S pozdravem Jana

Díky detox výzvě jsem si našla spoustu inspirace k vaření! Jídla velmi chutná a z dostupných surovin. Překvapivé kombinace, které mě nadchly a chutnaly i rodině, což jsem ani nečekala:-). Uvědomila jsem si i to, že by jídlo něko i nějak vypadat-ne ho kydnout na talíř, ale upravit, pohrát si s tím. A za to děkuji!

Web spojuje nás jóga je inspirativní. Máte super přispěvatele! Nejvíce se mi líbila jednoduchost, snadnost. Možná by bylo dobré přidat upozornění na to, že je potřeba dát některé suroviny namočit dopředu:-). Zajímavé bylo i číst informace k tomu, jak jídlo působí na tělo. Je vidět, že si s tím dámy daly práci!

Největší problém? Asi má alergie na mandle a to, že nemám ráda banány. Prostě je od dětství “nedávám”:-). Tyto dvě suroviny se vyskytují ve zdravých receptech dost často, s čímž bojuji:-/. Banán vynechávám a mandle zkouším nahradit jinými ořechy.? Protože to byl fakt suprově vypracovaný program. Nešla jsem do toho s tím, že se chci detoxikovat, ale naučit se nové recepty.

Děkuji všem, kdo se na akci podíleli. Pro mě to byl fajn měsíc!

Som cvičiteľka jogy a "Opakovanie matka múdrosti", Niečo si zopakujem, niečo nové sa naučím. Nebol žádný problém. To, že som nedodržiavala presne jedálniček nepovažujem za problém. Chystám sa tie jedlá pripravovať pre seba aj pre rodinu stále.

Vždy som sa snažila jesť zdravo. postupne sa zo mňa stala vegetariánka. Keď boli synovia mladší hovorili: Stará mama varí dobre, maminka zdravo. Teraz hovoria: Maminka varí zdravo a chutne. Veľmi sa mi páčilo to " povídání" na začiatku každého dňa. Doporučím Vašu výzvu svojim cvičencom na joge.

Robíte super prácu. Ďakujem

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí. I když jsem nevyzkoušela všechny navrhované recepty, některé z těch vyzkoušených jsem si tolik oblíbila, že se jich nejdřív budu muset dostatečně nabažit, abych se dostala i k těm několika, které jsem během měsíce vynechala.

Problém byl, že ne vždy mám čas a chuť do vaření a přípravy složitějších jídel, takže jsem občas v nedostatku času některý recept tak zjednodušila, až už to vlastně bylo jiné jídlo...ale pořád dobré 🙂 Dalším problémem bylo, že některé specifičtější suroviny jsem nemohla sehnat. Nakonec jsem ale objevila výborný obchod se zdravou výživou docela blízko od místa, kde bydlím (takže další plus pro výzvu!).

Běžně se tak nějak bez přemýšlení myslím stravuju docela zdravě - nenapadne mě koupit si v obchodě tatranku nebo jídlo z konzervy. Na druhou stranu to ale nijak nepřeháním a klidně si dám jednou za čas v restauraci pizzu. Stravuju se téměř vegetariánsky, když jím maso, ta pouze bio. Velké plus byly krásné fotografie, které mě motivovaly připravit si jídlo taky takhle pro oko.

Už jen ještě jednou poděkuju. Byl to super měsíc a ještě z něj budu dlouho čerpat.

Výzva mě naučila lépe jíst zdravě - ukázala mi nové recepty a více přemýšlím o tom, co jím. Neměla jsem vůbec žádné výhrady a když mně nelákaly některé recepty, zaměnila jsem je za jiné.

Celá rodina sportujeme a máme rádi dobrou, zdravou a lehčí stravu. Ale to neznamená, že u babiček nejíme českou kuchyni. Rádi si ji dáme, ale tělo je už zvyklé na něco jiného a řekne si samo. Líbilo se mi, že to nebylo jen o jídelníčku, ale o celostním přístupu. Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo. Každý den jsem se těšila, co mě čeká.

Vyzva mě naucila nebat se jidla a priloh. Vlastne se dost podobne bezne stravuju, ale snazim se zhubnout po porodu a uz jsem z jidla trochu paranoidni. Ale vaha jde dolů a ted si dam vyzvu znovu, protoze vic jak 14 dni jsem byla nemocná. Moc jsem uvitala jidelnicek dle TCM.

Je to lidske, milé, pratelske a kamaradske a diky tvym mailum to neni neosobni. Mam pocit, ze se zname . To je příjemné.Inspirace na kazdy den. Nemusim hledat, tapat a myslet na to na co mam chut. Proste varim co prijde v mailu - nebo samozřejmě obměnu. Rada se takto stravuji. Jsem zvykla varit cizrnu, lusteniny, zeleninova jidla i smoothie a kokteily. Ale jsem v tom doma dost sama a deti to moc nechteji. Hledam kompromisy.

Ano, každému, kdo chce kazdodenni inspiraci a jist dobre a zdrave bez vycitek. U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Cítila jsem se plná energie a měla jsem pocit, že nepotřebuji kávu a čokoládu.

Byl problém, vařit pouze pro mě. I co se týče množství udávaných surovin, byli to pro mě velké porce. Vyřešila jsem to tak, že jsem si uvařila oběd a jedla ho i druhý, pak se vracela k ostatním receptům.

Vždycky jsem chtěla zdravě jíst, myslím, že jsem i jedla celkem zdravě. Začala jsem detox výzvu, pak přišli nějaké zdravotní komplikace a mě to ještě více motivovalo si pročistit organismus. Jídlo i recepty byli velmi chutné, nenarazila jsem na nic co by mi nechutnalo. A to jsem půlku věcí vůbec neznala ani nepoužívala. Ostatní členové rodiny, tak nadšení nebyli.

Doporučila bych to každému, je to nový směr. Směs výborných chutí a cítíte se báječně.

Děkuji moc, za 28 detox vývzu, recepty byli výborné, jednoduché a chutné. Myslím, že se mi změní stravování. Děkuji Pavla

Díky detox výzvě , jsem začala opravdu pravidelně jíst velice chutnou a pestrou stravu . Mám bezlepkovou dietu a tyto recepty mě přímo nadchly , jejich rychlá a jednoduchá příprava mi plně vyhovuje . Byl to úžasný nápad , jsem moc ráda , že jsem se mohla s vaší pomocí tak krásně jarně nastartovat .

Jsem tu již od první výzvy 30 dnů s jógou , ráda si čtu zajímavé články a i když nejsem 100 % jogín , tak si i ráda zacvičím a mám radost , když se mi za určitou dobu podaří něco dovést k dokonalosti , co mi dříve nešlo , nebo jsem nebyla schopna se vůbec přiblížit ke správnému provedení .

Výhodou je , že jsem přišla přímo k hotovému. Rozpis receptů a popis postupů příprav jednotlivých pokrmů je úžasný , moc za ně všem děkuji. Problém byl jen s manželem, lákala jsem ho, aby se se mnou zapojil, ale nepodařilo se. Jídlo bez masa prý není pro něho.

Vzhledem k mé bezlepkové dietě jsem byla zvyklá vždy na nějaké omezení , snažila jsem se připravovat stravu bohatou na vlákninu, ale když vaříte pro rodinu, tak se musíte přizpůsobit a konečný efekt nic moc. Nyní se cítím se velice dobře, odpočatě a stále plná energie .

Samozřejmě o vaší detox výzvě všude mluvím , protože je výborně propracovaná a často slyším "Co děláš , že tak dobře vypadáš ?" Z celého srdce vám moc děkuji za propracování tohoto detoxikačního programu , momentálně mě nic nenapadá , co bych na něm vylepšila .Ještě jednou všem moc DĚKUJI. NAMASTE !

Vaše výzva u mě odstartovala změnu jídelníčku. Myslela jsem si, že nejím tak špatně, takže jsem si naplánovala měsíční detox a pak jsem se chtěla vrátit k obědům v práci. Tak to jsem se pořádně spletla. Když teď vidím obědy kolegů, vůbec na ně nemám chuť. Radši strávím čas nad přípravou jídla, po kterém mi bude dobře, než zase toto. Navíc mám pocit, že mám víc energie a až se naučím dřív ukládat ke spánku, bude to ještě lepší. Masa se tedy úplně nevzdám, ale myslím, že jednou až dvakrát týdně mi bude stačit.

Snažila jsem se vždy jíst zdravěji, ale nijak jsem to nehrotila. Snídaně chlěba nebo pečivo se sýrem nebo rostlinnou pomazankou. Na svačinu kaše nebo jogurt s ovocem a oříšky. Na oběd jsem chodila v práci, kde nám vařili spíše českou kuchyni. Na večeři jsem si vždy udělala něco rychlého stylu kuskus se zeleninou, vajíčka apod. Maso jsem jedla jen v práci a na návštěvách. Uzeniny už nekupuji dlouho.

Jsem moc ráda, že jsem toho podstoupila a doufám, že mi tento směr stravování i nadále vydrží a nesklouznu zpět do zajetých kolejí. Jinak je mi líto, že mi výzva skončila. Líbili by se mi občas nějaké další emaily se zajímavými recepty a k tomu nějaký motivační text k připomenutím na jakou cestu se člověk vydal. Výzva mi minimálně ke změně přemýšlení na jídlem a doufám, že mi to vydrží i dál!

Díky detox výzvě jsem začala jíst trochu pravidelněji, s tím mám největší potíž. Další můj problém je sladké, po dobu detoxu jsem sladké nepotřebovala. Když jsem měla na sladké chuť vyřešila jsem to ovocem.Styl stravy mi byl sympatický, protože takto se v běžném životě stravuji často, akorát po dobu detoxu jsem nejedla klasická jídla s rodinou. Celá výzva byla super, recepty budu rozhodně využívat i nadále, protože mnoho z nich pro mě byly novinkou. Těšila jsem se každé ráno, co mi přijde emailem za jídelníček. Děkuji moc za 28. příjemných dní.

Nejvíce se mi líbilo zpracování denního jídelníčku, dozvěděla jsem se i něco navíc, ne jen recept. A těšila jsem se na citát dne 🙂 Největší problém byl moje ranní časová tíseň 🙂 abych měla včas uvařenou snídani a oběd a zároveň sem přišla včas do práce 🙂

Zdravé stravování mě provází už spousty let, mám přátele, kteří v našem kraji před mnoha lety otevřeli zdravou jídelnu, která má u nás velký úspěch. Díky nim jsem se dostala jídlům, a protože jim od dětství masu moc nedám (jím jen ryby a drůbež), ukázali mi, že ho ani nepotřebuji. Věděla jsem, že když se do výzvy přihlásím, že budu pravidelně schopná si uvařit něco dobrého a zdravého. Byl to čas vyhrazený jen pro mě.

Určitě ano, výzva hrozně rychle uteče. Člověk udělá něco pro sebe a ještě to skvěle chutná.

Děkuji moc za kouzelných 28 dní.

Výzva mi pomohla přijít na koupi spousty zdravých potravin,které jsem dříve neznala. Vaření a příprava pokrmů se pro mě stala zábavou. Vyzkoušela bych podobnou výzvu,také počítám s tím,že v této budu nadále pokračovat ještě do budoucna.

To,že se pro mě stalo nakupování nových nezvyklých potravin zábavné. Pestrost různých receptů. Při třetím týdnu a detoxu orgánů se mi líbily i tipy,ktere byly seberozvojové a takže zasahovaly i mimo stravu.

Velmi pečlivý přístup, děkuji moc!

Pro mne to nebyla velká změna, používala jsem potraviny, které mám běžně doma a které běžně používám. Ujistila jsem se, že můj jídelníček je správný, že je to správná cesta. Jinou výzvu jsem nevyzkoušela, uvažuji o jógové výzvě...zatím nevím.

Hledala jsem inspiraci, rady, články s novými informacemi. Nové recepty, Všechno jsem našla. Nemusím přemýšlet nad skladbou jídelníčku, Znalí lidé to za mně vymysleli.

První týden - na mně příliš chilli ? to nemůžu... no a mungo klíčky taky nevyrostou přes noc ( nekupuji naklíčené), začala jsem s výzvou o pár dní později, takže jsem nakoupila čerstvé potřebné suroviny a naklíčila klíčky atd. Od druhého týdne to šlo jednoduše, jenom jsem upravovala množství ovoce a zeleniny. Tohle je individuální - nesnesu tolik vlákniny (smoothie) Třetí a čtvrtý týden skvělý !!!

Výzva v podstatě odpovídá mému dosavadnímu způsobu stravování. Výzvu určitě doporučím svým známým, hlavně pro začátečníky je to určitě přínosné.

Výzva mě moc bavila, Oceňuji především bonusové tipy Děkuji všem, kdo se na tom podíleli, ráda jsem se zúčastnila a přeji hodně zdraví a hodně energie!